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공지사항 월별로 살펴보는 1년 건강관리
2020-01-20 09:54:50
관리자 <> 조회수 109

1월엔 독감·낙상, 2월엔 우울증 주의, 3월엔…

서울아산병원 선우 성 교수 1년 건강법 소개
 

 

서울아산병원 가정의학과 선우성(사진) 교수는 건강한 한 해를 위한 월별 건강 수칙을 소개했다.

1월은 새해를 대비하는 생활습관 점검, 감기와 독감·낙상 조심, 설연휴 후유증에 주의한다. 연휴 고향길 운전은 최소 2시간마다 휴식을 하며 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋다.

2월은 적당한 실내습도를 유지하고, 틈틈이 활동량을 늘려 우울증을 예방한다.

3월에는 미세먼지와 일교차, 춘곤증 예방에 주의한다.

4월은 알레르기성 질환과 황사를 조심하고,

5월에는 야외 활동 시 벌·벌레 조심, 뇌염 예방접종을 권한다. 뇌염 발병 가능성이 높은 1∼15세의 소아는 미리 뇌염에 대한 예방접종을 시행하고, 늦어도 6월 초까지 접종을 마치도록 한다.

6월에는 손 씻기로 눈병 예방, 아이들 수족구병 주의,

7월은 냉방병 조심, 식중독으로 인한 배탈 주의, 8월은 뜨거운 햇볕과 더위에 주의한다

9월은 가을철 전염병 조심, 긴 추석연휴로 탈나기 쉬운 때이다.

10월은 환절기 감기 조심, 독감예방 주사 접종 시작,

11월은 건강 체크, 피부건조증 조심, 노로바이러스 주의가 필요하다.

12월엔 과음 조심, 낙상 등 사고 조심, 만성질환자 건강관리 등을 제시했다.


정승욱 선임기자

https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LS2D&mid=shm&sid1=103&sid2=241&oid=022&aid=0003431644



 

 

 

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