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질문과답변 증상이 궁금합니다
2013-02-08 10:35:40
관리자 (care365) <lskmeet@naver.com> 조회수 157
112.214.203.187

Q. 질문

장기요양 등급 판정을 받고 요양보호사 돌봄을 받고 있습니다.

그런데 불안함과 불면증이 심해지고 있음을 느낍니다.

이러한 증상이 그냥 일반적인 심리적인 증상으로 보아도 되나요?

     

A. 답변

가나방문요양센터 (2013-02-07)


 
 확정하여 말씀드릴 수는 없지만 일시적인 증상일 수도 있고 우울증 초기 증상일 수도 있습니다.

등급판정으로 인한 정신적인 압박과 스트레스로 불안감과 초조감이 생기신 것 같습니다.

만약 더 증상이 심해지시면 우울증 단계로 넘어가시니 마음의 안정과 규칙적인 습관을 가지실려고 노력하셨

으면 합니다.

증세가 호전 되지 않으시다면 꼭 의사와 상담을 받으시길 바랍니다.

등급판정으로 인한 마음을 잘 추스리시고 주변분들과의 관계형성을 잘해나가시려고 하신다면 압박감과 스트

레스가 나아지실 것 같습니다.



우울증으로 넘어가는 단계를 일상을 보내시면서 예방하시라고 예방법과 좋은 음식들을 적어보았습니다.


<예방법>

1. 매일 30분 이상 햇빛을 쪼인다.

2. 규칙적인 운동 : 산책, 유산소 운동

3. 좋아하는 사람들이나 가족과 자주 만남을 갖는다.

4. 자살할 생각이 재발하고 지속될 때나 우울증이 심할 떄는 의사에게 진료를 받는다.

5. 취미활동을 가져본다.


< 도움이 되는 음식 >

-  바나나, 딸기, 우유, 초콜릿, 감자, 고추, 달래, 시금치, 등푸른생선(참치,고등어등), 해바라기씨

  도정하지 않은 곡식(통밀,현미,흑미), 호두, 땅콩

-  충분한 물을 섭취한다. (물이 부족하면 피로감을 동반하여 우울증이 나타날 수 있습니다.)

답변글 리스트
1 증상이 궁금합니다 행복한 2013-02-07163
2 reply 증상이 궁금합니다 관리자 2013-02-08157


 

 

 

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